健身方法 2019-07-23 315 0

秋天要減肥，就要適當地減少睡眠，控制飲食，適當增加運動。由于秋季人體的舒適度和穩定的新陳代謝，許多人開始增加食欲、睡眠和體重。因此，我們總結了一些秋天的減肥。秋季蔬菜和水果品種也比其他季節多。一般來說，升糖指數的選擇是中等，較低的新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、山藥、蘋果、番木瓜、蜂蜜葡萄柚等，首先