四季養生 秋分運動要不要出汗 四季養生 2025-09-18 1612 0 導讀秋分時節運動,氣溫不高不低,但很多人糾結運動時是否該讓身體出汗,擔心出汗后受涼或不出汗沒效果。秋分運動要不要出汗?秋分運動后適合喝哪些飲品緩解身體不適?秋分運動時把握好出汗程度,再搭配適宜的飲品,能讓運動更舒適,也能更好地適應秋季氣候特點。... 秋分時節運動,氣溫不高不低,但很多人糾結運動時