秋季進補 來年打虎
俗話說：“一夏無病三分虛”“秋季進補，來年打虎”。秋季一到，人的身體易出現倦怠、乏力等情況。首都醫科大學附屬北京中醫醫院發文，給秋季進補“背書”：根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的。同時，該文也強調：進補不等于吃大魚大肉、吃貴的、隨意吃、多多益善。要想取得好的進步效果，就要注
寒露：秋寒漸起秋糧入庫
【節氣里的韻味中國】 已然深秋。涼風至，寒露生，蘆荻輕飛，層林盡染。轉眼，秋又涼了一度，我們迎來了寒露節氣。 “裊裊涼風動，凄凄寒露零。”如果說白露節氣標志著天氣從炎熱過渡到涼爽，那么寒露，則是由涼爽轉向寒冷的分水嶺。正如《月令七十二候集解》所云：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”秋深露重
立冬將至氣溫或暴跌做好慢性疾病預防和監測
我國將迎來“立冬”節氣。立冬時節是易感人群的“危機時刻”，老人、兒童、體弱者應提早做好呼吸系統疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病的預防和監測。天氣漸冷，呼吸系統和心血管最易“受傷”“11月是寒潮次數最多月，隨著冬季取暖期開始，公眾還需預防一氧化碳中毒，預防感冒和心腦血管疾病。”中國氣象局應急減災與
秋分以前莫急潤燥 重中之重是防“秋傷于濕”
秋分之前 別忙進補莫急潤燥 當務之急是防“秋傷于濕”立秋過后，天氣漸變，如何養生保健成為大眾關注的話題。仔細研究《黃帝內經》(下稱《內經》)就會發現，《內經》論述秋季養生時，曾提及“秋傷于濕，冬生咳嗽”，且類似的句式凡三見，正是“重要的事情說三遍”。文：廣州日報全媒體記者 鐘葵圖：廣州日報全媒體記
秋冬養陰西洋參可用
西洋參可補氣養陰，清熱生津。而根據春夏養陽、秋冬養陰的定律，西洋參是非常適合在秋冬季食用的。《醫學衷中參西錄》中記載：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不能受人參之溫補者，皆可以此代之。”通常西洋參有這些用法：1.含服：將西洋參切薄片含服，每次口含一兩片，每天3~5g。西洋參味甘，含服的時候先甘后甜回味
想要滋潤好臉色！紅豆雪耳羹吃起來
廣州早晚溫差開始加大，大家日常外出開始能感受到涼意。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇介紹，“春夏養陽，秋冬養陰”。冬季飲食建議是適當多食酸味和甘潤功效的食物，少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、銀耳、柚子、梨、鴨、鯽魚等。同時，養陰潤補，可以選擇防燥不膩的補品，如山藥、蓮子、芝麻、紅棗、沙參、玉竹、百
“悲秋”之季防“秋郁”
金秋十月，秋高氣爽，本是一個收獲而又充滿詩意的浪漫季節。但隨著秋風乍起，秋雨連綿，萬物蕭條，不由呈現出唐代詩人王績描寫的“樹樹皆秋色，山山唯落暉”的景象。黑龍江中醫藥大學教授、碩士生導師王宇介紹，中醫素來有“天人相應”之說，秋涼一至，花木零落，陽氣減退，陰氣漸長，似乎空氣中也彌散著悲涼與寂寥，人們
用現代醫學解釋“三伏貼”不妥
“三伏貼”是一種傳統中醫治療方法，現在正是三伏天，又到了一些醫院忙于“三伏貼”的季節。對于“三伏貼”，歷來都有不同的看法。中醫認為，“春夏養陽，秋冬養陰”，所以主張對一些寒涼性的疾病進行“冬病夏治”，能起到事半功倍的效果。但也有一些人從現代醫學角度看“三伏貼”，對其療效表示質疑。理由有三：1.中藥打
夏天曬太陽防病有講究
炎炎夏日，你是不是恨不得每天都躲在空調房里不出門？其實，在合適的時段，適當到戶外活動、曬曬太陽，也不失為一種不錯的養生保健方法。不妨來跟廣州中醫藥大學第一附屬醫院老年病科副主任中醫師廖慧麗長長知識。曬太陽有助防病“夏天陽光充足，多曬太陽，曬好太陽，可以防病治病。”廖慧麗指出，曬太陽是一種非常好的保健
“冬病夏治”首選三伏灸
大夫,現在可以預約三伏貼了嗎?”“我慢性胃炎已經好多年了,貼三伏貼能管用嗎?”……最近一段時間,來德州市中醫院康復醫學科咨詢三伏貼的市民非常多。德州市中醫院康復醫學科主治醫師劉希良說:“三伏灸是天灸療法中的一種,因在每年的三伏天貼敷治療,所以又稱‘三伏貼’。它因適應癥廣、療效神奇、費用低廉等特點備受