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警惕高“鹽”值送你幾個減鹽小妙招

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剛剛過去的全國“9·15”減鹽周,你關注了嗎?減鹽也進入了“5G”時代。這里“5G”指的是:每人每天只要5克鹽,以幫助改善血壓、降低心臟病和中風的患病風險。但我們大部分國人的每日食鹽攝入量是建議量的兩倍還多。“吃的鹽比走的路還多”,從健康角度講,還真不是什么好事。今天,北京市疾控中心慢性病防治所的專

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4個妙招教你科學減鹽,讓你不再“鹽”多必失!

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鹽是我們生活中不可缺少的一種調(diào)味品,除了正常的飯菜中含有鹽之外,許多零食、小吃、醬料中也有大量的鹽分。所以,人們很容易就會出現(xiàn)鹽分攝入量超標的問題。因此,在日常飲食中,我們應該要學會減鹽。那么,該如何科學減鹽呢?正常人每天應該攝入多少鹽分?很多人會覺得鹽只是食材中必不可少的一種調(diào)味品,然而,它對于健

鹽水鴨的做法-咸鮮味鹵菜譜
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鹽水鴨的做法-咸鮮味鹵菜譜

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鹽水鴨的做法,鹽水鴨怎么做請看鹽水鴨的做法步驟圖:1、鍋中加入八角,花椒和鹽小火炒香,分成兩份 2、鴨子洗凈后趁熱均勻搓1份炒鹽,蓋保鮮膜冷藏腌制一夜 3、鍋中燒水,加入...

鹽能幫助減肥 吃快餐又多一個理由了
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鹽能幫助減肥 吃快餐又多一個理由了

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.hzh {display: none; }  我們總是被告知,攝入太多的鹽分會對身體不好。但據(jù)英國《每日郵報》報道,一項新的研究似乎顛覆了傳統(tǒng)對鹽的認知,發(fā)現(xiàn)高脂飲食中的鹽分可以幫助人們減肥。  快餐愛好者們聽到這個消息先不要興奮,因為研究人員同時警告,高濃度的鹽還會導致心血管疾病風險增加。  愛

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