健康新聞

踏青不踩雷 假期徒步指南來了

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戶外徒步已經成為一種大眾化的,適合大部分年齡段人群休閑運動的方式。它不僅能夠有效緩解情緒低落,提振精神狀態,作為一種溫和的有氧運動,還能促進血液循環,降低患心血管疾病的風險。此外,多曬曬太陽更是有助于人體合成維生素D,增強骨骼健康。五一假期將至,相信不少朋友都有出游踏青的計劃。如果你是一個剛剛入坑戶

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世界肥胖日:春天來了,一起健康“吃瘦”吧!

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編者按:3月4日,是“世界肥胖日”,超重肥胖正在成為重大公共健康議題。今年的宣傳主題是“讓我們討論肥胖和___”,旨在引起全社會對肥胖的重視,關注肥胖、控制肥胖。年過完了,馬上就要迎來萬物復蘇的春天,相信不少人都躍躍欲試想要開啟新一年的塑形瘦身計劃。 關于減肥,“怎么吃”是非常重要的,“吃瘦

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琳瑯滿目的益生菌,如何科學選擇?

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最近幾年,市場上的益生菌產品琳瑯滿目,他們還都有著各種各樣讓人眼花繚亂的健康作用。我們知道益生菌能平衡腸胃菌群,增加腸內有益菌,減少有害菌,對身體具有一定的調節作用:如改善便秘和腹瀉、提高免疫力、預防腸內感染、抵抗身體炎癥、促進肌體代謝,促進消化吸收等。益生菌具備的作用根本上都來自于其

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夏季腹瀉高發 腸道健康需呵護

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入夏以來,多地持續高溫。高溫天氣會導致胃腸疾病、心腦血管疾病等的發病風險增加。專家提示,夏季是腹瀉的高發季節,很多人會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀,起病多急驟,要預防夏季腸道傳染病,注意食物和飲用水的衛生安全。北京市的張女士近日出現腹痛、腹瀉等癥狀,嚴重時一日排便數次;重慶市的崔先生因吃了冰箱里

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竟能對付這些病益生菌你吃對了嗎

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現在市面上常見的酸奶飲品,包裝上往往寫著“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好東西,那么它到底對我們人體有哪些幫助呢?其實,除我們常說的調理便秘、腹脹及消化不良外,它還對很多疾病有著治療作用。不過,究竟什么是益生菌,不同人群該如何選擇益生菌,益生菌究竟是如何發揮作用的,使用益生菌時又有哪些注意事項

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家庭藥箱放什么?這些常備藥物你需要知道

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很多家庭都備有一個常用藥物的小藥箱,在關鍵時刻可以發揮巨大的作用。不同癥狀用藥不同,不同藥物儲存方式也不同,我們該如何合理購置和儲存常用藥物呢?家庭藥箱中,一般要準備治療常見疾病的藥物,如治療感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、腹脹等癥狀疾病的藥物。1. 日常治療感冒藥物,可以選擇酚麻美敏片、維C銀翹片等,有小

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