護眼知識 2013-01-29 121 0

　　防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養(yǎng)”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”，首先要注意營養(yǎng)平衡，粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物一個都不能少。其次，應(yīng)該吃些對眼睛有保