看起來減肥的食物，實際卻越吃越胖！
在這個人人都懂點兒養生常識的時代，我們對食物開始挑剔起來，大家都希望通過健康飲食來減脂降重，但由于一些原因，使得許多人對于低熱量食品的概念產生了混淆，一頓操作下來以為自己吃得健康，實際上卻挑到了“偽健康”食物。今天就盤點出六大名字里有健康相關字眼的高熱量食物，替大家“避避雷”，免得越吃越胖。花式燕麥
七個吃法讓你愛上蛋黃
經常有朋友問，知道蛋黃營養價值高，可是它干干的，硬硬的，吃起來噎人，怎么做才能好吃點呢？今天就和大家分享蛋黃的幾個美味吃法。1.蛋黃和蛋清混合烹調。炒蛋就是這樣的。去掉蛋黃，單獨用蛋清炒蛋，口感差遠了。這是因為，蛋黃中的卵磷脂是乳化劑，它賦予了雞蛋和烹調油完美融合的美妙感受。此外，還可直接做成蒸蛋羹
忽視這幾個細節，沙拉就會越吃越胖
很多人為了加快減脂的進度，開始選擇低卡輕食，比如沙拉。但是，且慢，你怎么吃著沙拉，還胖了？多半是因為沙拉醬的問題！很多所謂的健康餐廳賣的沙拉，雖然看起來卡路里很低，但，那都是澆上醬汁之前。下面這樣一份100g的蛋黃醬，75%都是脂肪，熱量達到700kcal。一盒醬汁和一碗米飯差不多了。那，怎么才能吃
吃沙拉還越吃越胖 可能是沙拉醬沒選對
吃沙拉可以減肥嗎?沙拉的熱量低，口感好，很適合天熱的時候吃，下面推薦幾個減肥沙拉，一起來看下吧。 鱷梨雞胸肉菠菜沙拉關于菠菜沙拉，加入了鱷梨、雞胸肉和菠菜，還有羊乳酪的調味搭配。這款沙拉嘗起來甜甜的，適合想要吃甜食的朋友。還要香烤雞腌醬、紅洋蔥和杏仁片，新式搭配刺激你的味蕾。 甘薯石榴和脆藜麥色