健康新聞 2019-08-16 1520 0

俗話說，“老人喝粥，多福多壽”，但如果長期喝粥，有可能營養不良。長期吃粥的老人一般比較消瘦。因為，中國人的粥一般成分較單一，主要以大、小米等谷物為主，雖然也會適當添加少量肉、蔬菜和雞蛋等，但相對正餐來說營養含量還是偏少。而且，很多老人為求“清淡”，喝粥時都只喜歡輔佐一些咸菜之類的小食。長此以往，就會