學會呼吸！別讓呼吸方式耽誤了你的顏值
“我已經想提前過上退休生活了”和朋友聊天，她說自己晚上睡不好，白天沒有精神，好不容易決心回家后能堅持運動，可是回家后只想躺平。果然成年人的世界沒有容易二字，除了長胖還是挺容易的。焦慮、壓力大、注意力不集中…更是困擾著我們，這些可能是因為忽視日常習慣導致的，意識到想改變但又不知如何開始，不妨試著先調整
“我已經想提前過上退休生活了”和朋友聊天，她說自己晚上睡不好，白天沒有精神，好不容易決心回家后能堅持運動，可是回家后只想躺平。果然成年人的世界沒有容易二字，除了長胖還是挺容易的。焦慮、壓力大、注意力不集中…更是困擾著我們，這些可能是因為忽視日常習慣導致的，意識到想改變但又不知如何開始，不妨試著先調整