橘子吃多了真的容易“上火”嗎？
說(shuō)起冬天最應(yīng)季的水果，那非橘子莫屬。冬天一到，吃橘子的季節(jié)就來(lái)了，市場(chǎng)上琳瑯滿目的各種柑橘看得人賞心悅目。《晏子春秋·雜下之十》記載“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，說(shuō)明我們的祖先早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始栽培橘樹(shù)。另有文獻(xiàn)記載，柑橘屬起源中心在中國(guó)、印度、東南亞一帶。柑橘不是某一種水果，而是一類(lèi)
研究發(fā)現(xiàn)：喜歡橘類(lèi)新鮮水果更加容易患皮膚癌
每日攝入適量水果有益健康，但吃過(guò)量的柑橘類(lèi)水果（主要包括橙子、柑桔、葡萄柚和檸檬）可能帶來(lái)隱患。柑橘類(lèi)水果富含呋喃香豆素，這類(lèi)物質(zhì)具有光毒性作用，通常情況下不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但在紫外線的作用下，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)并產(chǎn)生毒性。有研究顯示，呋喃香豆素可以與紫外線相互作用，刺激黑色素瘤細(xì)胞的增殖；它還會(huì)隨著
孕期多吃蘋(píng)果柑橘，孩子不孤僻
準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g的飲食很大程度上影響了孩子出生后的身心健康。最近，日本愛(ài)媛大學(xué)、東京大學(xué)和琉球大學(xué)共同進(jìn)行的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，妊娠中攝入蘋(píng)果、柑橘類(lèi)水果及黃綠色蔬菜，能夠改善和預(yù)防孩子的行為問(wèn)題，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。研究小組以199組母子為對(duì)象，收集母親的孕期營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)，并對(duì)出生后的孩子進(jìn)行了5年追蹤調(diào)查。
睡不好，床頭放個(gè)橘子
有些水果不光營(yíng)養(yǎng)美味，放在床頭，其氣味還能助人入眠。建議睡眠不好的老年朋友，在床頭放一些柑橘類(lèi)水果，比如橘子、檸檬等，清新怡人的果香可助安心凝氣，促進(jìn)睡眠。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》，都提到了中藥植物芳香氣味的醫(yī)用功效。比如橘子，具有理氣、除燥、利濕、化痰止咳的作用，中醫(yī)認(rèn)為其香氣可化濕、醒脾、開(kāi)