防“疫”別只顧外防護，提高免疫力更重要
抗擊新冠肺炎，多數(shù)人會重視“外防護”——戴口罩、酒精、消毒液、護目鏡等，卻忽略了最重要的“內(nèi)防護”——提高自身免疫力，降低被病毒侵襲的風險。如何提高自身免疫力？廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管曾青山給支招。文/圖羊城晚報記者余燕紅通訊員白恬飲食原則營養(yǎng)充足、均衡想要通過飲食來提高身體抵抗力和免
4個超常見的減肥誤區(qū)你“踩”過嗎？
受訪專家/廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科體重管理門診主管 曾青山“三月不減肥，六月徒傷悲”。但是，很多人在減肥中，因為不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物攝入過多引起能量過剩堆積體內(nèi)，因此在減肥中飲食選擇上常常步入錯誤的方法。為此，廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管曾青山為我們支招。錯！節(jié)食能