女性擁有曼妙身姿，可以通過瑜伽打開正確劈叉方式
女性如果想要健康，想要養生，劈叉不僅可以幫助拉筋，還可以讓膝關節保持年輕，從而就可以緩解膝蓋的神經痛，另外也對雙腿和臀部的肌肉提升有所幫助，所以這也就是為什么那些練習健身操和跳舞蹈的人都要從劈叉拉筋這一基本動作做起的原因了。但是劈叉和一般的動作相比，其實還是有較高難度的，有時候因為不當的操作，還可能
名模趙雨霏健身房美照 秀曼妙身姿
近日，名模趙雨霏在社交媒體曬出健身房美照，秀曼妙身姿，美腿格外吸睛，眾網友紛紛留言表示美翻了。趙雨霏還分享了自己的健身好習慣：“看起來普通，版型好，隨便一穿搭就蠻美的。跟仙女們分享一些健身時精致的小習慣，用完器材放回原處，瑜伽墊或健身器材用完把自己的汗擦干凈，自帶毛巾不要用紙巾，喝過的水瓶記得帶走，