四季養生 2020-10-15 344 0

說起更年期，這是每個人都要經歷的。更年期是指從性成熟進入老年期的過渡時期，女性更年期的年齡公認為在45-55歲之間，期間會出現更年期綜合征。本文討論的就是更年期的女性應該怎么調養，該如何正確的飲食，我們就來為大家介紹更年期女性的一些飲食習慣和食譜。1、多吃豆類和魚蝦豆類中含有一種叫做異黃酮的成分，這