健身方法 2020-02-12 1232 0

可以說運動是減肥最健康綠色的方式，正好春天萬物復蘇，春暖花開且不冷不熱的天氣，是減肥到好時機。戶外活動時能達到減肥效果且能欣賞美景，那春天做哪些運動可減肥。春天做哪些運動可減肥？1、慢跑或快步走每天慢跑一小時能消耗600卡熱量，慢跑時能讓全身肌肉得到活動，幫助燃燒脂肪，達到減肥目的。另外快步走也能消