健身方法 2014-03-27 779 0

中醫認為春季適合養肝，吃對的食物不僅可提供肝臟代謝所需的營養素，還能幫助內分泌和腸胃代謝，進而幫助消除多余脂肪，達到減重的效果。>>>明星最信賴的8種“瘦身食物”營養師表示，冬轉春的季節交替之際，人體腸胃的機能逐漸蘇醒，此時若能多攝取富含各種植化素和纖維質、低熱量的蔬菜，可活化腸道中的免疫球蛋白，保

健身方法 2014-03-27 1309 0

身上的衣服越穿越少，春季減肥變得非常迫切，如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?春季最適合的減肥方法是什么?惆悵減肥吃什么?那么來看看減肥專家推薦的春季減肥食譜吧，既營養又美味!>>>吃油也能瘦閃電燃脂不是夢1、春季減肥食譜一早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個外加泡。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋

健身方法 2014-03-25 572 0

女人春季排毒瘦身晚上應該吃點啥?晚上吃些什么排毒養顏助腸胃消化，促進減肥呢?日常生活中很多常見的食物，似乎平時很常見，有很多人卻不知道它們卻如此神通廣大。下面的四大常見食物，各自有各自的排毒養生特點。自己喜歡哪一款，趕緊吃起來。>>>十七天減肥法跟著做速瘦20公斤番茄番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素

健身方法 2014-03-25 1098 0

春季減肥有什么好辦法?選對食材很重要，薏米就是個不錯的選擇。對于薏米大家應該并不陌生，在各大市場均可買到。那么薏米怎么吃才能減肥瘦身呢?跟隨小編一起來看看吧!>>>怎樣吃燕麥片煮著吃效果好1、春季減肥：薏米粥薏米熬粥，加點小米再加點蓮子，各種情感潤肺的，養生式瘦身啊。2、春季減肥：薏米糊薏米粉很多超

健身方法 2014-03-17 1130 0

春季伊始，各色菜系花樣變的多樣起來，減肥瘦身食譜正好可以大顯身手。春季飲食豐富多樣，營養與美味并重，瘦身與健康一體，來品味下這春季減肥瘦身食譜大餐吧。七彩雜蔬沙拉材料：扁豆、胡蘿卜、紫甘藍、紅甜椒、黃甜椒、無糖酸奶、蘋果醋、橄欖油、蜂蜜、鹽、胡椒粉。做法：將鍋中的水燒開，放入扁豆焯燙一下撈起，瀝干水

健身方法 2014-03-06 1528 0

春天到了，夏天還會遠嗎?為了在夏天能把裙子穿的美美的，趕快抓緊春季這減肥良機吧。如果你還不知道該如何安排自己的一日三餐才能健康瘦身，那就千萬不要錯過這篇文章。>>>分享一周瘦四斤的排毒減肥食譜經典春季減肥菜譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午

健身方法 2014-03-03 1971 0

“春季減肥正當時”，但是怎樣才能瘦的健康，節食?當然不行。專家為正在備戰春季減肥的網友們推薦以下十種健康食物，讓你減肥無負擔。>>>怎么吃減肥常見食物最健康吃法1.蘆筍蘆筍含豐富維他命A、C。熱量：66cal/一磅。蘆筍含豐富維他命A、C，用來做沙律是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時

健身方法 2014-02-26 758 0

減肥瘦身是現在女孩子最關注的話題，因為馬上要迎來溫暖的春季，愛美的女孩子就可以穿上美美的白紗裙，下面小編就要介紹給大家幾個減肥蔬果汁，讓你喝出S曲線來，幫助大家輕松減肥!>>>普洱茶這樣喝三餐照吃也能瘦芹菜哈密瓜汁原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、

健身方法 2014-02-17 1558 0

水果和蔬菜是減肥者的必備之品，在減少熱量攝入的同時還能供給人體許多必須的維生素和礦物質等。適當的主食和肉類可以保證蛋白質和碳水化合物的供應，也是不能完全拒絕的。>>>雞蛋減肥食譜不再總是煮著吃梨汁蔬菜沙拉材料：主料：黃瓜1根、胡蘿卜半根。輔料：紅椒半個、柿子椒半個、雞蛋1枚、雪梨1個。調料：花生油適

健身方法 2014-02-14 1791 0

進入早春后有不少人會感覺周身懶洋洋的，吃飯也不像冬天那么有胃口，對原來寡淡的減肥餐更提不起興趣了，不妨試試以下6種有“味”的減肥食物吧，瘦身也要瘦的有滋有味。>>>冬季暖身減肥提升體溫加快代謝1.酸味食物沙果、山楂、泡菜等這是屬于酸味食物。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質

健身方法 2014-02-12 534 0

春季減肥可以說是刻不容緩的事情，除了必須的運動鍛煉，有效的減肥食物也可助你一臂之力，一起來看看專家推薦的春季減肥不可錯過的6類食物是什么吧。>>>飲食減肥4步走一月變骨感美女第一類：堅果核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤

健身方法 2013-02-20 1415 0

總被同事們嘲笑著又胖了我們的減肥計劃也應該出爐啦!趕緊從現在開始你的瘦身計劃吧，到春暖花開的時候，我們就能穿上漂亮的衣服了。冬季減肥吃些什么最有效呢?為大家推薦6款減肥利器，讓你吃出苗條身材，自信身材，健康身材。蘋果蘋果是公認的瘦身之王，因為蘋果不僅僅營養豐富同時還含有很多纖維素，蘋果中的豐富膳食纖

健身方法 1970-01-01 1795 0

喜歡在家鮮榨豆漿來減肥的你，絕對不能錯過豆渣減肥法哦!豆渣同樣富含大豆的各種營養物質，配合其他烹調方法與食材，變化出各種美味食物，是你的減肥餐單上不可缺少的元素哦!今天我給大家帶來的是豆渣減肥食譜做法大全。想知道的朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。豆渣的減肥功效豆渣中富含食物纖維、大豆蛋白質、異黃酮