護眼知識 2014-07-24 1366 0

　　要想眼睛明亮，不管大人孩子都要補充足夠的維生素A。因為維生素A的化學(xué)名就叫視黃醇，又叫抗干眼病維生素。維生素A充足，可增加眼質(zhì)膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。反之，會引起角膜上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化，使清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清。含維生素A較多的食物有動物肝臟，紅黃色的水果