健身方法 2012-11-14 137 0

一日三餐哪一餐也少不得，并且早餐是三餐中最重要的一餐，即使正在減肥的朋友也不能省了早餐，不要以為不吃早餐就能瘦下來。要知道經(jīng)過了一夜，睡醒后身體是需要補(bǔ)充能量的，要在早餐中補(bǔ)充足夠能量才能抖擻精神。減肥早餐吃啥好，營養(yǎng)專家建議早餐也需補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，以粗糧谷物為佳，而繁忙的上班族們早餐吃啥好，水果