健身方法 2012-09-06 386 0

香蕉是水果，但也可以當主食來吃，它的營養(yǎng)價值很高，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，經(jīng)常食用香蕉可以增強人體免疫力，并能促進消化、清腸通便。很多人都會把香蕉當作減肥食物來吃，那么怎樣吃香蕉減肥效果最好?下面是三種香蕉飲食，除了最常見的香蕉沙拉外，香蕉還可以制成養(yǎng)生粥，早餐時還能與豆?jié){一起食用。怎么樣

健身方法 2012-09-06 399 0

香蕉是通便排毒的食物，把香蕉當作零食來吃，在覺得餓時或嘴饞的時候吃一根香蕉，可以增強飽腹感，避免了食用太多易導致肥胖的零食。怎樣吃香蕉減肥?香蕉可以拿來直接吃，也可以搭配其他食物一起吃，比如酸奶、豆?jié){都可以作為香蕉伴侶，它們同樣都是低熱量的減肥食物。怎樣吃香蕉減肥，當然最常見的還是香蕉沙拉，甜甜的很