健身方法 2019-03-21 649 0

如果你喜歡漿果、梨和蘋果,這里有個好消息:不必為了減肥而放棄水果。這也不明智。是的,水果含有碳水化合物和天然糖。但有很多重要的原因可以讓水果成為日常飲食中的主食,即使你正在努力減肥。關鍵是要有策略地吃。這樣做實際上可以幫助你減肥。水果中的天然物質,包括維生素、礦物質、抗氧化劑、纖維和益生元,不僅對預