健身方法 2014-08-25 1876 0

三餐減肥食譜的科學(xué)安排是晚餐要吃得少，但是現(xiàn)代人很多都是晚餐才是一日的正餐，一般吃得比較多。根據(jù)現(xiàn)代人的特點(diǎn)，下面編輯推薦了一份詳細(xì)的三餐減肥食譜，不用節(jié)食也能瘦哦。小編推薦：最適宜的一日三餐瘦身食譜早餐6套——各約400卡路里一頓合適的早餐，可以讓人振奮精神，而且還有利減肥。記住，每天都要準(zhǔn)備一杯

健身方法 2012-08-31 1481 0

OL女性的午餐通常選擇吃集體餐，或是餐廳外賣，但這樣對保持身材不利，如果想快速瘦身，那么精心挑選午餐食材和制作，那么更容易一天攝入的總熱量。建議愛美的MM自己制作減肥午餐，將這兩種午餐減肥食譜推薦給大家，避免過多油脂和熱量，更多吸收多種營養(yǎng)元素，這是選擇午餐減肥食譜的最大益處。OL午餐減肥食譜10天