Omega-3不是越多越好?過(guò)量補(bǔ)充魚(yú)油有風(fēng)險(xiǎn)!
身邊的90后和00后,早就加入了養(yǎng)生大軍,隨便抓一個(gè)過(guò)來(lái)問(wèn)問(wèn),都能給我列出一長(zhǎng)串多年復(fù)購(gòu)的保健品清單。其中,往往有魚(yú)油(也被稱(chēng)為Omega-3)。我朋友圈里甚至還有人把魚(yú)油當(dāng)成益智萬(wàn)金油,記性不好來(lái)一顆,寫(xiě)不出PPT來(lái)一顆,預(yù)防老年癡呆來(lái)一顆……首先,在益智這件事上,你可能想多了:魚(yú)油真心幫不了你的