日常養(yǎng)生 2017-09-15 1502 0

　　肥胖不僅難看，甚至還會(huì)帶來(lái)便秘、口臭等困擾，想要維持正常體重，飲食控制以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很重要。減肥飲食中要注意哪些事項(xiàng)?　　少淀粉多果蔬　　日常飲食中，為什么多蔬果能控制體重呢?不同顏色蔬果含有不同的植化素和營(yíng)養(yǎng)素，植化素具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、抗病菌功能，因此攝取足夠蔬果很重要。想要維持窈窕身材