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減肥期間吃雞蛋到底好不好？雞蛋這3種吃法有好處！

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雞蛋一種常見的食物，經常被弄成各種美味佳肴被人們食用。雞蛋的營養價值高，在減肥期間也有人將其當作減肥食物食用。但有人疑惑雞蛋中的蛋黃膽固醇高，會不會影響減肥效果？實際上減肥期間吃雞蛋有好處，能幫助減肥。減肥期間吃雞蛋有哪些好處？1、補充優質蛋白質一個雞蛋中含有7克左右蛋白質，一瓶100毫升的牛奶中蛋

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