健身方法 2018-03-29 656 0

在現代社會中，瑜伽越來越受到女性的喜愛，它是一門形體科學，瑜伽的功效有很多，它不僅能減肥塑身，它還能保持身體健康，促進新陳代謝。瑜伽動作有很多，我今天就來介紹幾個比較有效的減肥動作。第一個名叫樹立式減肥，顧名思義，它就是需要人體有技巧的站立來達到減肥目的，但是瑜伽樹立又和平時的站立不一樣。做這個動作

健身方法 2014-03-20 1845 0

十七天飲食法是由美國著名家庭醫生麥克·莫雷羅(MikeMoreno)在2010年創建，迅速風靡歐美。他所著的《十七天瘦身飲食》高居《紐約時報》瘦身類暢銷書第一名。知名瘦身飲食評論網站《DietsinReview》評選十七天瘦身飲食為“年度最受歡迎飲食法”。麥克醫生提出的十七天飲食法一共分為4個周期，

健身方法 2014-03-11 907 0

MM都喜歡穿短褲，短裙。而且不分春夏秋冬。短褲短裙似乎已經成為時尚的代名詞，不過，讓MM們頭痛的卻是肥胖的大腿。其實，除了運動可以瘦腿之外，還可以通過食療，那么，吃什么可以瘦腿呢?>>>不必挨餓!胡靜分享怎樣科學減肥芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松

健身方法 2014-02-25 619 0

想要減肥飲食一定要合理控制，合理的晚餐飲食計劃是減肥瘦身成功的最重要的一步，那么晚餐要怎么吃才減肥?想必這是大家都十分關心和在意的問題，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>減肥者必遵的幾個晚餐法則一、首先晚餐要素吃晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的

健身方法 2014-02-08 139 0

苦瓜被公認為是最佳的減肥蔬果，同時專家研究表明苦瓜還具有去火的功效，愛美的你真的了解苦瓜嗎?所以今天我們的專家四道苦瓜減肥食譜，關于苦瓜的減肥食譜，讓大家在吃好的同時也能成功瘦身。>>>2款美味營養的火龍果減肥食譜苦瓜的功效與作用苦瓜富含多種營養元素，對于減肥中的人有很好的補充營養作用。且苦瓜的卡路

健身方法 2014-01-28 1121 0

瘦身減肥已經成為很多女性追求的目標，對于懶女人來說如何瘦身減肥呢?這是很多愛美的女孩子們都十分關心的話題，不想運動又不想節食，如何減肥才好呢?下面就給大家推薦冬季懶人必吃的三道減肥食譜，讓你輕松享瘦不是夢!趕緊一起來看看吧!>>>強力瘦身的西紅柿減肥食譜懶人減肥食譜一：涼拌黑木耳主料：黑木耳30、適

健身方法 2014-01-27 1849 0

環球小姐因為才貌出眾受到大家的追捧，我們也想擁有婀娜多姿的身材，就需要在不同的階段制定不同的方法，所以今天我們的小編揭秘環球小姐私人定制教你輕松享減，教你三餐怎么吃能瘦噢!>>>私人定制瘦身餐讓你瘦不停如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小

健身方法 2014-01-20 1967 0

晚間是減肥的最佳時機，而很多人恰恰相反只有晚上才吃的最多，根據科學家研究證明晚間進行瘦身計劃，效果最好，所以今天我們的專家推薦給力晚間瘦身計劃加速脂肪燃燒瘦身不是夢!>>>晚間減肥計劃：晚餐要這樣吃一項研究發現，早晨在跑步機上運動一小時竟然和同時間休息的荷爾蒙水平相當;而在晚上7點到第二天凌晨2點之

健身方法 2013-12-30 76 0

眼看年底將要來臨，又到了盤點的時刻，今天我們的小編就為大家盤點一下2013年最熱門減肥方法，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!>>>香蕉早餐減肥路上香蕉很忙一、酵素減肥法，練就易瘦體質靠譜指數：★★★☆☆熱門指數：★★★★☆做法：酵素減肥，就是多吃含有豐富酵素的食物減肥。這是利用屬于食品的酵

健身方法 2013-12-19 1930 0

現在的白領上班族每天坐著工作，長時間這樣就會容易導致肚子上有贅肉，下面編輯教你牛奶豆腐食譜，常吃有助于減肚子，趕緊來學習吧。>>>裹保鮮膜減肥當心患上皮膚病豆腐豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚里易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分