健身方法 2018-11-16 102 0

減肥的人對于飲食的熱量有嚴格的控制，一般很少或不吃甜食，認為越甜的食物熱量越高，在吃水果時也是如此。這就錯了，甜度與熱量不是正比關系，有些水果雖然不甜，但是熱量高，吃了就長肉。芭蕉芭蕉比起香蕉，吃起來口感偏酸澀，可其實與香蕉一樣，屬于水果中熱量較高的。芭蕉的熱量為每100克115千卡，相當于1碗米飯