出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡。美國(guó)伊利諾伊大學(xué)眼科學(xué)教授維奈伊·阿卡魯博士表示，過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，在戶外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。 睡前不洗臉。經(jīng)過(guò)一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。此外，美國(guó)眼科協(xié)會(huì)
>>更多推薦：電腦前如何有效保護(hù)眼睛？ 冬天天冷，由于受冷空氣的影響，容易出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛等情況，這是干眼癥。特別是在寒冷干燥的時(shí)候，干眼癥更容易發(fā)作?！ ?ldquo;這兩天天氣有點(diǎn)涼，老是在外面東奔西走，風(fēng)吹日曬的，我的兩只眼睛都干巴巴的，用手擦擦反而更加難受。”11月11日下班
淚水——美目第一道保護(hù)屏障 眼淚，我們豐富的情感世界組成之一，除此之外，它還有更重要的實(shí)際作用——眼睛的第一道保護(hù)屏障。淚液中含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等許多營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有溶菌酶，可以抵御外來(lái)細(xì)菌的感染。雙目不停眨動(dòng)，使淚液在角膜表面形成一層晶瑩而完整的淚膜，起到濕潤(rùn)和保護(hù)角膜的作用。
在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人，特別是電腦一族、開(kāi)車一族和一些上了年紀(jì)的老年人，常常抱怨自己的眼睛干澀不適，而不得不長(zhǎng)期依靠人工淚液來(lái)滋潤(rùn)眼睛。的確，正確使用人工淚液可以確保眼部濕潤(rùn)，減輕眼部疲勞，防治干眼癥的發(fā)生。然而，不正確地使用人工淚液不僅不能防止干眼癥的發(fā)生，還可能引發(fā)眼科疾病，甚至導(dǎo)致失明。