泡腳的好處有很多，寒冷的冬天，泡腳可以驅(qū)走身體的寒冷，但是也有的一些人不適宜泡腳。下面健康之家小編帶您去看看冬季什么時候泡腳最好?冬天哪些人不宜泡腳?
冬季什么時候泡腳最好如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。晚上9時泡腳最護腎，有助于體內(nèi)血管擴張，利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。泡腳后，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
另外，早晨泡腳可以提神醒腦。晚上睡覺時身體長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡一下，正好能促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，太飽太餓時都不宜泡腳。在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。吃完飯后，人體內(nèi)的血液集中流向消化道，如果這時用熱水泡腳，就會使本來應(yīng)該流向消化道的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)不足。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
