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護(hù)眼知識 2013-01-29 296 0

　　看手機(jī)、看電腦，都市人群的眼睛健康一直在經(jīng)受挑戰(zhàn)。吃哪些食物可以護(hù)眼？很多人會說枸杞子。專家建議，可在煮粥、煮飯時放點(diǎn)枸杞子。專家還推薦了一道護(hù)眼美食：熟蛋拌菠菜　　原料：嫩煮的熟雞蛋2個，菠菜300克。　　制法：菠菜洗凈，散開，放入加1勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗