糖尿病忌口清單大公開！醫生提醒：比米飯更危險的是它們
糖尿病忌口清單大公開！醫生提醒：比米飯更危險的是它們 發布時間：2026-01-16 15:56 你以為不吃甜食就能穩住血糖？那些藏在日常飲食中的"隱形糖陷阱"，可能正在悄悄摧毀你的控糖計劃。一位內分泌科醫生曾提到，許多患者嚴格戒掉甜點后血糖依然波動，問題就出在那些容易被忽略的高升糖食物上。一、這
甲狀腺最怕的“隱形鹽王”找到了！冬天千萬管住嘴，尤其第3種
甲狀腺最怕的“隱形鹽王”找到了！冬天千萬管住嘴，尤其第3種 發布時間：2025-12-23 14:58 冬天熱騰騰的火鍋配蘸料、便利店隨手抓的即食小菜、早餐攤香氣撲鼻的醬香餅……這些讓人上頭的“重口味快樂”，可能正悄悄傷害著脖子中間那個蝴蝶狀的小器官。你以為避開鹽罐就安全了？那些藏在食物里的“隱形
愛吃咸、口重 真的會胖！
說到健康飲食，減油減鹽，很多人都覺得是老生常談了。對減油比較在意的人還稍微多點，至于多吃鹽，很多人就沒有多在意了。有些人會覺得“吃鹽多就是讓人渴，升血壓嘛，自己血壓正常就沒事”。但其實，即便一日三餐吃進來的熱量沒增加，吃鹽多，本身就會增加體重，也會實實在在地催肥——這真的不是謠言！鹽會通過滲透壓的作
家庭廚房常見四大問題 有你遇到過的嗎？
油鹽攝入量居高不下，糖攝入量持續升高，成為我國肥胖和慢性病發生的關鍵影響因素。別老把目光放在預包裝食品和飲料上了，從而忽視了與一日三餐密不可分的廚房和餐廳。而我們每日攝入的鹽、油、糖的重要來源之一就是家庭廚房。讓我大聲地告訴你吧：“減鹽、減油、減糖”和你足不出戶的廚房里關系密切！不信你看，科信食品與
家庭廚房常見四大問題，這其中有你遇到的嗎？
油鹽攝入量居高不下，糖攝入量持續升高，成為我國肥胖和慢性病發生的關鍵影響因素。別老把目光放在預包裝食品和飲料上了，從而忽視了與一日三餐密不可分的廚房和餐廳。而我們每日攝入的鹽、油、糖的重要來源之一就是家庭廚房。讓我大聲地告訴你吧：“減鹽、減油、減糖”和你足不出戶的廚房里關系密切！不信你看，科信食品與
家庭減鹽小技巧
家庭減鹽小技巧科學研究表明:人的口是可以慢慢改變的,炒菜時少放5%~10%的鹽并不影響菜肴的口味,在日常飲食中逐減少食鹽使用量,味蕾和機體對咸味的需求也會逐斯降低,并還會品嘗出食物本身的天然美味?！袷褂孟摞}勺、限鹽限鹽勺使用方法：限鹽勺的容量以平勺為標準,目前市面上常見的有1克和2克兩種規格,一