練臀這個(gè)動(dòng)作最有效，三個(gè)瑜伽體式輕松做到
我們都希望自己的身材好，但是因?yàn)檫z傳的因素還有后天環(huán)境的影響，總是會(huì)不盡人意一些，還有就是，可能很多的女性都會(huì)羨慕別人有個(gè)蜜桃臀，但現(xiàn)實(shí)卻是臀部扁扁的，不夠飽滿還下垂。怎么辦呢?要想擁有蜜桃臀的女生快點(diǎn)看過來，練習(xí)這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作就能幫助你~在練習(xí)之前，我們先來了解一下臀部，如圖，因?yàn)檫@些肌肉還有脂肪