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如果你抵抗力低容易感冒發燒，到醫院看病，醫生經常會囑咐要注意均衡營養。很多人會感到疑惑到底怎么樣才算是營養均衡呢?下面就來介紹營養均衡的搭配原則：一、合理分配能量很多人都是早餐、午餐隨便吃，晚餐大吃特吃，這樣的分配方法是不合理的。成年女性每天需要1800大卡熱量，男性需要2250大卡，分配到每一餐里

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