自慰過度的心理壓力怎么排解 如何預(yù)防過度自慰
自慰是正常的生理需求,適度對身心有好處。但如果做得太頻繁,影響生活、工作或和別人的關(guān)系,就可能讓人焦慮、內(nèi)疚,產(chǎn)生心理壓力。這時(shí)候,用科學(xué)的方法調(diào)整很重要。 1.先正確認(rèn)識自慰 很多人有心理壓力,是因?yàn)橛X得自慰不好,心里有負(fù)擔(dān)。其實(shí),自慰是人類本能的一部分,和吃飯、睡覺一樣正常,不用覺得羞恥或內(nèi)
自慰是正常的生理需求,適度對身心有好處。但如果做得太頻繁,影響生活、工作或和別人的關(guān)系,就可能讓人焦慮、內(nèi)疚,產(chǎn)生心理壓力。這時(shí)候,用科學(xué)的方法調(diào)整很重要。 1.先正確認(rèn)識自慰 很多人有心理壓力,是因?yàn)橛X得自慰不好,心里有負(fù)擔(dān)。其實(shí),自慰是人類本能的一部分,和吃飯、睡覺一樣正常,不用覺得羞恥或內(nèi)
青春期時(shí),身體發(fā)育和荷爾蒙變化,讓青少年對性的好奇變強(qiáng)。自慰是正常生理行為,也是性教育躲不開的內(nèi)容。但怎么正確看待、健康處理自慰,不讓它給心理和生理帶來負(fù)擔(dān),是青少年成長要學(xué)的重要內(nèi)容。 正確的性知識很關(guān)鍵 青少年首先要學(xué)正確的性知識,像人體生理結(jié)構(gòu)、生殖健康常識、怎么預(yù)防性病,還有性和情感、心