晚上吃東西就會(huì)長(zhǎng)胖嗎?你吃嗎
晚上8點(diǎn)絕對(duì)是一個(gè)神奇時(shí)刻。大多數(shù)人都知道，嚴(yán)格的節(jié)食者在晚上睡覺前是絕對(duì)不會(huì)接近食物的，因?yàn)檎J(rèn)為晚上吃東西必定會(huì)“物超所值”。他們常常掛在嘴邊的“經(jīng)典理論”是：人的新陳代謝在晚上會(huì)顯著降低，人不太可能大半夜還在燃燒能量。覺得能量消耗不同時(shí)段有差別這一理論廣為傳播的原因可能與人們的誤解有關(guān)。許多人白