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日常養生

懷孕期練瑜珈的益處和疑難問題

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恰當的吸氣方法和釋放壓力方式 根據練瑜珈，你能明白恰當的吸氣方法和釋放壓力方式 ，進而使你的心血管和肺臟全身肌肉處在優良情況，為選擇順產和生完孩子的身體恢復奠定良好基礎。幫你改進血夜循補 減輕身體不舒服根據瑜伽健身的修練，能夠改進你的血液循環系統，提升全身肌肉的能量和彈性，提高髖骨、脊椎和腰部肌肉來

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