妊糖媽媽怎么吃？控糖 + 養(yǎng)胎可兼得，臨床驗證的黃金方案
剛確診妊娠期糖尿病（GDM）的孕媽總在糾結(jié)：“少吃怕娃缺營養(yǎng)，多吃怕血糖飆”。2025 年《PubMed》最新研究給出定心丸：科學(xué)飲食能讓血糖穩(wěn)在安全線，還能避免胎兒過大或過小。研究發(fā)現(xiàn)，即使血糖輕度升高，也可能導(dǎo)致胎兒出生體重超標(biāo)（＞4000g），增加分娩風(fēng)險；但過度限食會引發(fā)酮癥，影響寶寶神經(jīng)
哪些因素決定減肥成敗？加餐是關(guān)鍵
有些人總是喜歡吃，對于有這樣習(xí)慣的人來說，他們的饑餓感已經(jīng)不是實際需要的正確反映了。換句話說，當(dāng)他們感到饑餓時，他們的身體實際上不需要補充食物。秀體網(wǎng)體重管理咨詢師認(rèn)為，對于這些人來說，可能需要主觀的努力才能使生理需求恢復(fù)正常。以下幾點建議值得考慮。每天吃飯的時間要保持相對穩(wěn)定1.每天吃飯的時間要保
高考季推薦學(xué)生餐 營養(yǎng)食譜為考生保駕護(hù)航
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)碜罱】档拿朗常裉炀蜑榇蠹页噬狭诉@款高考季推薦學(xué)生餐 營養(yǎng)食譜為考生保駕護(hù)航，好吃的同時又不失營養(yǎng)，健康的身體從吃開始。第一天推薦食譜：早餐：牛奶一杯250g，煮雞蛋1個，切片面包夾牛肉片100g，小西紅柿50g，核桃仁20g加餐：應(yīng)季櫻桃一大把。午餐：黃魚燒豆腐、蝦皮粉