女性練習瑜伽注意協調性，三組瑜伽動作加強力量訓練
對于一些膝蓋受過傷，或者身體協調性不好的女性來說，在練習瑜伽的時候還需要特別注意的，不是說把動作做到了極致就是最好，也不建議把自己的身體過度的扭曲，一方面是這樣都會加重身體的不適，還有就是動作做起來也是很難的。而要想練好瑜伽，最主要的還是把體重減下去，體重整體的肌肉都是協調的，身上也沒有什么贅肉，那
女性瘦腿又塑身的瑜伽動作，不僅讓身體柔韌更具有力量
許多人都覺得練習瑜伽的都是女性，因為瑜伽是不需要什么力量的，大錯特錯了，其實練習瑜伽，力量是不可或缺的，因為在瑜伽動作中像是支撐還有倒立等等這些比較困難的動作，還是需要有一定力量，動作才會練習下去。那么接下來就讓我們學習一些可以增強力量，又可以瘦腿塑形的瑜伽動作吧，相信練習之后，就可以讓你既擁有柔韌
魔山大力士告訴你：你對力量一無所知！
你對力量一無所知 />這個人是否讓你似曾相識，沒錯，他就是《權力與游戲》里的魔山他的全名是Haftór Júlíus Bj?rnsson，1988年生于冰島，身高2.06米，體重189kg />曾經是職業的籃球員，現在是職業大力士兼演員 />不愧于雷神的外號，大！ />搭飛機，坐他身邊的乘客估計要站
被國外媒體稱為“舉起世界的男人”！一次次刷新老外對力量的認知
外國人眼里的超級力量英雄竟是中國人，力量、肌肉、爆發力一樣都不少，猜猜是誰？ 外國人眼里的超級力量英雄就是中國舉重隊的小伙子們，其中以呂小軍的名氣最大也最受歡迎。 呂小軍，1984年7月27日出生于湖北省潛江市，中國男子舉重隊運動員。身高1.72米，體重73公斤。1998年，呂小軍開始在湖北省潛江市
健身版的“朱莉”！91年妹子發現健身天賦后，練太大塊了！
連安吉麗娜?朱莉也難以抵抗健身的魅麗 健身后的“安吉麗娜?朱莉”。 我可以保證你從來沒有見過一個這么大的女人，大到嚇人。她是俄羅斯的專業力量舉選手，被許多人認為是世界上最強壯的女性。在23歲時，她的成就已經超過了大多數其他運動員的整個職業生涯。她多次打破了臥推，硬拉的世界紀錄，同時贏得了許多世界冠軍
力量之戰：健美運動員VS力量舉運動員，誰更強壯？
力量之戰，健美運動員VS力量舉運動員，誰更強壯 挑戰方：健美運動員PHIL BANE 身高：183cm體重：106kg 29歲，來自奧地利，我是從力量舉訓練開始的，練了3年后才轉型健美，今年是健美訓練的第九年。一直以來，健美運動員都被冠以笨重，力量跟外形也是大相徑庭。健美運動員不是徒有其表，力量
這個11歲蘿莉讓很多人汗顏！硬拉深蹲樣樣精通
不建議未成年的小朋友過早開始接觸健身，畢竟身體還在生長發育期，如果有動作錯誤，會帶來一生的麻煩。一下這個例子還請不要隨意模仿，畢竟別人是有專業人士指導的。最近這個11歲的小蘿莉要逆天了。 小小年紀已經有了線條感十足的身材。誰說亞洲人體質弱小，這個小蘿莉第一個不服。也經常有人抱怨說，那些大塊頭肌肉男都
明星真會玩 倒掛蝙蝠 空中劈叉
時下最in的減肥運動非空中瑜伽莫屬了，神馬曬一字馬、曬平板支撐、曬跑步里程都不及曬空中瑜伽酷。乍一看還以為是在練雜技呢，超炫酷！李嘉欣、王心凌、蔡依林、Ella……她們都是空中瑜伽的狂熱愛好者。看女神玩轉空中瑜伽，空中倒掛蝙蝠、空中劈叉，43歲的李嘉欣有顏有材就是辣么任性。王心凌的平衡感和柔韌性也是