你知道如何有效的減肥嗎?
如今肥胖的人越來(lái)越多了，可能是因?yàn)楝F(xiàn)在的工作需要，很多應(yīng)酬，男人都在外面天天吃好的，也沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以很多男人都經(jīng)常抬著一個(gè)很大的肚子，大腹便便的樣子實(shí)在是不忍直視，那么你知道如何有效的減肥嗎?下面就給大家講講男人應(yīng)該怎么去減肥。男人減肥的5種方法1、晚上9點(diǎn)后禁食設(shè)立一個(gè)規(guī)定：“九點(diǎn)后禁食”。意思