這種運(yùn)動(dòng)或致癱瘓但你還做的樂此不疲
仰臥起坐是我們認(rèn)為很好的一種鍛煉方法，但是做仰臥起坐也是有一定的危險(xiǎn)性的，這是很傷害頸部的。 做仰臥起坐能有什么好處呢? 做仰臥起坐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以直接的針對(duì)腹部的肌肉群，通過動(dòng)作上的細(xì)微變化就會(huì)讓腹部不同部位的肌肉得到很好的鍛煉，從而最終達(dá)到塑身的效果。 仰臥起坐可以鍛煉腹肌也能讓鍛煉的人更
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