腦供血不足能不能吃灰棗
日常養生

腦供血不足能不能吃灰棗

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導讀腦供血不足是一種常見的腦血管疾病,表現為頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。合理的飲食選擇對緩解癥狀和促進恢復很重要。灰棗作為一種傳統的滋補食品,因豐富的營養成分和多種健康功效受到許多人的喜愛。然而,對于腦供血不足患者來說,能不能吃灰棗呢?...腦供血不足是一種常見的腦血管疾病,表現為頭暈、頭痛、記憶

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冬日里泡腳有講究

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冬天不少人喜歡泡腳,泡腳有很多好處。俗話說:“養樹需護根,養人需護腳”,腳是人體的第二心臟,正確的泡腳可促進身體血液循環,降低肌肉張力,有養生防病患、助長壽的功效。中醫認為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,和經絡分布,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,增

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冬天進家,半小時后再洗澡

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天寒地凍的日子,不少人回到家中,就想立馬洗個熱水澡暖暖身子,卻不知這是很危險的。東南大學附屬中大醫院心血管內科主任馬根山表示,中老年人血管彈性差,身體調節功能有所衰退,對于有心腦血管疾病的患者,從寒冷的戶外回家后直接洗熱水澡很容易引發心梗。冬天安全洗澡,心血管不好的人群最好遵循幾個原則:1.從外面回

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三個時刻老人最好是坐著

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隨著年齡增長,老人的反應時間延長、平衡力不再穩定,增加了跌倒的風險。老人可以通過改變居家環境,并在幾個時刻養成“坐著”的習慣,避免跌倒的發生,保證自己的安全。換衣服時要坐著。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、關節退化僵硬、反應遲鈍等,都會導致在站著穿脫衣物及鞋子時,肢體不能有效配合,容易跌倒。建議老人應

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跑完步不要馬上坐下

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跑步是一項對身體非常有益的有氧運動,但部分初跑者常因跑步后身體疲憊而立馬坐下休息。這種行為是錯誤的,還有可能對身體造成一定傷害。北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授張一民說,人在跑步時,由于重力緣故會導致下肢充血,而要將下肢血液及時送回心臟,主要依靠下肢肌群的收縮和舒張,擠壓血管使血液回流

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