腦供血不足能不能吃灰棗
日常養(yǎng)生

腦供血不足能不能吃灰棗

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導(dǎo)讀腦供血不足是一種常見(jiàn)的腦血管疾病,表現(xiàn)為頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。合理的飲食選擇對(duì)緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)很重要。灰棗作為一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食品,因豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和多種健康功效受到許多人的喜愛(ài)。然而,對(duì)于腦供血不足患者來(lái)說(shuō),能不能吃灰棗呢?...腦供血不足是一種常見(jiàn)的腦血管疾病,表現(xiàn)為頭暈、頭痛、記憶

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冬日里泡腳有講究

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冬天不少人喜歡泡腳,泡腳有很多好處。俗話說(shuō):“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳”,腳是人體的第二心臟,正確的泡腳可促進(jìn)身體血液循環(huán),降低肌肉張力,有養(yǎng)生防病患、助長(zhǎng)壽的功效。中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),和經(jīng)絡(luò)分布,當(dāng)用溫水泡腳時(shí),可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增

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冬天進(jìn)家,半小時(shí)后再洗澡

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天寒地凍的日子,不少人回到家中,就想立馬洗個(gè)熱水澡暖暖身子,卻不知這是很危險(xiǎn)的。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山表示,中老年人血管彈性差,身體調(diào)節(jié)功能有所衰退,對(duì)于有心腦血管疾病的患者,從寒冷的戶外回家后直接洗熱水澡很容易引發(fā)心梗。冬天安全洗澡,心血管不好的人群最好遵循幾個(gè)原則:1.從外面回

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三個(gè)時(shí)刻老人最好是坐著

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隨著年齡增長(zhǎng),老人的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、平衡力不再穩(wěn)定,增加了跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。老人可以通過(guò)改變居家環(huán)境,并在幾個(gè)時(shí)刻養(yǎng)成“坐著”的習(xí)慣,避免跌倒的發(fā)生,保證自己的安全。換衣服時(shí)要坐著。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、關(guān)節(jié)退化僵硬、反應(yīng)遲鈍等,都會(huì)導(dǎo)致在站著穿脫衣物及鞋子時(shí),肢體不能有效配合,容易跌倒。建議老人應(yīng)

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跑完步不要馬上坐下

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跑步是一項(xiàng)對(duì)身體非常有益的有氧運(yùn)動(dòng),但部分初跑者常因跑步后身體疲憊而立馬坐下休息。這種行為是錯(cuò)誤的,還有可能對(duì)身體造成一定傷害。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室教授張一民說(shuō),人在跑步時(shí),由于重力緣故會(huì)導(dǎo)致下肢充血,而要將下肢血液及時(shí)送回心臟,主要依靠下肢肌群的收縮和舒張,擠壓血管使血液回流

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