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健身方法

網友分享麥吉減肥法成功經驗

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先報下我的數據，我的起始重量是60kg左右，現在長期維持在52的樣子。我減肥主要用的就是麥吉減肥法。廢話不多說，下面就來具體說下我在麥吉減肥法的每個階段的飲食和運動安排。>>>21天減肥法成功的背后是堅持第一階段(兩周)第一階段的建議時間是兩周，不建議隨便延長時間，對身體傷害太大。這兩個禮拜里，禁止

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