10種10分鐘輕松小鍛煉健康生活每一天
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 據(jù)美國媒體 3月20日報道，利用碎片化時間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時)，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會帶來嚴(yán)重的健康隱患。很多時候，我們連半個小時的鍛煉時間都擠不出來。而
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 據(jù)美國媒體 3月20日報道，利用碎片化時間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時)，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會帶來嚴(yán)重的健康隱患。很多時候，我們連半個小時的鍛煉時間都擠不出來。而