健身方法 2018-09-18 140 0

許多人都把走路也當成是一種運動，那么走路能否達到減肥的效果就要考慮多方面了，比如快走的速度控制、快走的時間等，都會影響到減肥效果，而且并不是所有人都適合用快走減肥的，有些人快走減肥毫無效果。快走能夠減肥嗎？快走的運動量雖然不及跑步，但是確實有一定效果，不過運動只是一方面，消耗的熱量要大于攝入的熱量才