空腹運動更減肥？暴汗服能燃脂？專家提示避免誤區
新華社北京5月21日電（記者溫競華）當下正值全民營養周，今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”，倡導大眾通過飲食攝入和運動鍛煉的雙向調節實現健康體重。然而，一些常見的運動誤區可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來危害。對此，記者采訪了運動專家，圍繞公眾關心的問題給出解答。——高強度間歇訓練（H
寒潮來襲 心血管遭遇7大考驗
周末的寒潮將北京的氣溫腰斬，寒冷到底給我們的心血管帶來了什么？今天，就來為你揭秘寒冷天氣給心血管帶來的7大考驗。每降1℃心臟病發病增2%入冬后，每次經歷冷空氣降溫或雨雪天，各大醫院心內科門診來看病的患者就不斷增加，預示著心血管疾病進入發作高峰期。根據研究數據統計顯示，冬季心血管疾病的發病率比夏季高了
55.9%受訪者為“健身去哪兒”犯難
想進行室外運動沒地方可去，有鍛煉場地但器材損壞……你是否在為“健身去哪兒”犯難？日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1000名受訪者進行的一項調查顯示，55.9%的受訪者為“健身去哪兒”犯難，且三四線城市受訪者有此困擾的比例相對更高（60.9%）。95后姑娘吳涵在上
功效多種多樣 這些運動與孩子很“搭”
經過一個暑假的休養，不少孩子都沒有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高氣爽，正是運動鍛煉的好時節！家長應該如何為孩子挑選適合的運動項目？多大的運動量、運動多久才算達標？別急，今天就來跟隨北京市疾病預防控制中心的專家，學一學孩子們的身體活動到底該如何開展。給孩子量身打造運動方案運動的形式應該是多種多樣的
重感冒多休息 劇烈運動易“傷心”
前不久，來自重慶的一名知名主持人因病去世，年僅42歲。據悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大運動量鍛煉時，誘發了心肌梗死。消息一出即沖上熱搜，惋惜之余也引發公眾對感冒時到底能不能運動的關注。有人認為，運動有助恢復元氣，也有人認為這時該多休息。正值各種呼吸道疾病高發時期，又趕上大風降溫，醫生
運動憑什么能讓血管變年輕？終于真相了！
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進步和醫療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態息息相關。特別是在“三高”盛行的當下，不少四五十歲的中年人，身體已經出現“未老先衰”
運動憑什么能讓血管變年輕？ 終于真相了！
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進步和醫療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態息息相關。特別是在“三高”盛行的當下，不少四五十歲的中年人，身體已經出現“未老先衰”的跡象，其血管
超三成受訪青年坦言身體狀況一般或不好
如今，養生已不再是中老年人的專屬，不少年輕人紛紛加入了養生大軍，但卻出現了一邊養生一邊放縱的情況。年輕人如何認識自己的身體狀況？日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com）發布的一項針對1144名青年的調查顯示，67.2%的受訪青年感覺自己的身體狀況不錯，其中13.6%的受訪青
通過運動鍛煉心肺功能的方法與作用
運動不僅僅可以改善我們的身材并且還可以加強我們的身體素質其實這個加強身體素質是體現在很多方面的，其中心肺功能便是一個比較容易通過運動改善的方面并且不同的運動方式以及運動項目對于心肺功能的影響也會存在著比較多的不同。運動有助于對人的身體各項器官有很好的調節效果，首先人們在運動的過程中，身體的血液循環比