擺脫久坐，健康就在運動中
現代生活中，久坐已經成為許多人的常態。辦公室、學校、家都成了我們“坐”的主戰場，即使在路上，也是通過飛機、汽車、火車、地鐵甚至電動自行車，“坐著”從一個地方轉移到另一個地方。生命離不開運動。人類的祖先就是要在自然環境中進行大量運動，去尋找食物和棲息地。農耕文明時期，人類能夠通過勞動獲取食物，并在相對
疫情期間的心理健康需要“運動處方”
武漢兒童醫院內科樓18樓，身穿防護服的醫護人員帶領一群孩子做廣播體操的一幕登上近日的熱搜。據媒體報道，該醫院消化內科病房現被改造為確診新冠肺炎患兒病區，為照顧病區15位沒有家長陪護的小朋友，7位資深護士組成陪護專班，在治療之外輔導孩子功課，帶他們進行體育鍛煉。“廣播操、八段錦、五禽戲、廣場舞、太極拳
這個點兒做運動最減壓
運動可以增強體質，促進健康，這是大家都知道的。但是運動除了對軀體健康有一定的促進作用之外，對于心理以及大腦狀態都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎？哪些運動可以更好地減壓？什么時間段運動最適宜？今天咱們就來聊一聊如何用運動調節心理健康。運動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學習、工作和生活中的