“日行萬步”是養生還是傷身 每天究竟走多少步適宜 專家揭曉
走路是大家都知道的健康運動，可以預防冠狀動脈硬化和糖尿病，堅持運動可以使發病率減少30%-50%，還能減肥塑身。最重要的事，步行還能讓我們產生積極的心理感受，消除負面情緒，讓我們以更好的狀態面對生活。 但是如果每天走路走得太多，也會給我們的身體帶來損傷 曾經有這樣一個案例，一位病人在60歲
走路是大家都知道的健康運動，可以預防冠狀動脈硬化和糖尿病，堅持運動可以使發病率減少30%-50%，還能減肥塑身。最重要的事，步行還能讓我們產生積極的心理感受，消除負面情緒，讓我們以更好的狀態面對生活。 但是如果每天走路走得太多，也會給我們的身體帶來損傷 曾經有這樣一個案例，一位病人在60歲