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健身方法

每天豆漿配香蕉一周瘦十斤

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豆漿是高蛋白飲品，熱量又低，每天喝一杯豆漿不但有助于維持體重，還能延緩衰老。而含有大量纖維素的香蕉，我們都知道它清腸排毒的功效，并能增強飽腹感。據說堅持吃香蕉30斤是可能的，那如何將與豆漿搭配起來呢?香蕉豆漿減肥法瘦身原理香蕉豆乳的飲品符合了現代女性減肥的3個要領：卡路里攝取的減低、飽腹感、營養均衡

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