日常養(yǎng)生 2024-09-26 197 0

缺鉀可能會出現(xiàn)心跳過速或者肌肉無力的癥狀，出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，大是因為平時飲食不好或者吸收不好所導(dǎo)致，有可能是暴飲暴食所引起。以下是補(bǔ)鉀的水果：1、香蕉：香蕉是眾所周知的含鉀水果之一，每100克香蕉中大約含有260毫克鉀，是補(bǔ)鉀的優(yōu)選水果。2、獼猴桃：獼猴桃不僅富含維生素C，也含有豐富的鉀元素，

日常養(yǎng)生 2024-07-25 360 0

炎炎夏日，尤其是在三伏天這個一年中最熱的時候，我們的身體需要額外的關(guān)注和保養(yǎng)。高溫天氣容易導(dǎo)致身體流失大量的水分和電解質(zhì)，特別是鉀離子。鉀在人體內(nèi)起著非常重要的作用，它能夠維持細(xì)胞的正常功能，調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟和血管健康。 當(dāng)體內(nèi)鉀含量不足時，人體就會出現(xiàn)一系列不適癥狀。缺鉀的初期癥狀可能包括疲

健康新聞 2024-03-24 1933 0

“城中桃李愁風(fēng)雨，春在溪頭薺菜花”，春天來了，薺菜上市，可以嘗鮮啦！相比其他春菜，比如香椿、蘆蒿、苜蓿等，薺菜的受歡迎程度似乎要更高，可以說南北、老少皆宜。不過，享受著薺菜美味的同時，你有沒有想過，薺菜為什么這么好吃～薺菜鮮美的秘密薺菜的鮮美，首先來自它其中的“鮮味制造機(jī)”——薺菜中含有多種氨基酸，

四季養(yǎng)生 2021-05-03 1872 0

夏天天氣熱出汗導(dǎo)致體內(nèi)的鉀大量流失，夏季缺鉀會導(dǎo)致精神體力都下降，人也容易疲倦。今天健康之家小編就來告訴你夏天吃什么可以補(bǔ)鉀？補(bǔ)鉀食物有哪些？夏天吃什么可以補(bǔ)鉀1、豆腐皮每100克豆腐皮中含鉀高達(dá)877毫克。除此，蛋白質(zhì)、氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促進(jìn)身體和智力的發(fā)展。老年人長期食用