簡易瘦腿的運(yùn)動(dòng)推薦 教你8招攻克腿部贅肉
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1.在空中踩自行車在做這個(gè)動(dòng)作時(shí),伸直和垂直的動(dòng)作應(yīng)該到位,并停留幾秒鐘,這樣可以鍛煉大腿和小腿的肌肉,達(dá)到瘦腿的效果。用腰支撐,腿還在舞臺(tái)上。試著讓你的腿筆直地騎自行車。盡量拉直你的腿。這真的很難,但努力工作是有代價(jià)的。30次休息后,一周。照鏡子會(huì)有意想不到的效果。2。踢腿每天扶著墻做后踢腿,左右

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