健身方法 2019-06-05 1358 0

有些上班族女性因為工作的要求可能每天都會穿上高跟鞋，但這就會讓腳踝一直處在不自然的狀態(tài)，也得不到轉(zhuǎn)動和伸展，因此也就會變得疼痛，或者是出現(xiàn)一些小傷害。那么應(yīng)該怎么辦呢?當然還是建議不要經(jīng)常穿高跟鞋了，另外要是真是因為強制性的工作安排，也是可以通過一些瑜伽動作來舒緩我們的腳踝，那么接下來就讓我們花一點