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5個動作提高燃脂效果！原來只需輕輕一跳？
健身方法

5個動作提高燃脂效果！原來只需輕輕一跳？

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提高燃脂效果，原來只需輕輕一跳？我們都知道，有氧運動對燃脂的效果最好，但是不同的動作，燃脂效率也有區別。今天，小編就為大家介紹一種最最最簡單，卻又最最最能提高燃脂效率的動作，那就是——跳！ 再具體點，就是在鍛煉中加入可以讓你身體短時間騰空的動作。做這些動作需要你一定的爆發力，同時在你騰空和著地時，身

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